Psikodinamik Psikoterapi Nedir?
Psikodinamik psikoterapi, bireyin kendisiyle olan ilişkisinde değişim yaratmayı amaçlayan, derinlemesine bir iç gözlem sürecidir.
Terapide, kişinin farkında olduğu veya ol(a)madığı içsel çatışmalara odaklanılır ve bu çatışmaların çözümüne yönelik çalışılır.
Amaç, bireyin kendisi hakkında daha fazla farkındalık kazanarak bu içsel çatışmaları çözmesidir.
Bu terapi süreci sayesinde, birey hedeflerine ulaşırken karşısına çıkan engelleri aşma konusunda daha yetkin hisseder ve korku, kaygı gibi negatif hislerinde azalma yaşar.
Ayrıca, günlük hayatta ne hissettiğiniz ve ne istediğiniz konusunda netlik ve daha derin bir anlayış kazanacaksınız.
Terapi sırasında birey, iç dünyasındaki bazı çatışmaları veya duraksamaları fark eder ve terapistin rehberliğinde bu ruhsal düğümleri çözmeye yönelik adımlar atar.
Bu süreçte terapistin yorumları ve desteği, bireyin yaşadıkları üzerinde içgörü kazanmasına ve farkındalık geliştirmesine yardımcı olur.
Farkındalık, bireyin kendisi hakkında daha empatik bir bakış açısı geliştirmesine olanak tanır.
Bu empatik yaklaşım, kişinin hem kendisine hem de başkalarına karşı daha bağlı hissetmesini sağlar ve sorunlarla başa çıkma becerilerini daha etkili hale getirir.
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR terapisi beyni nasıl etkiler?
Beynimizin travmatik hatıralardan ve olaylardan kurtulmak için doğal bir iyileşme yolu vardır.
Bu süreç, amigdala (stresli olaylar için alarm sinyali veren), hipokampus (güvenlik ve tehlike ile
ilgili anılar da dahil olmak üzere öğrenmeye yardımcı olan) ve prefrontal korteks (davranış ve
duyguyu analiz eden ve kontrol eden) arasındaki iletişimi içerir.
Çoğu zaman travmatik deneyimler kendiliğinden yönetilebilir ve çözülebilirken, bazı deneyimler
yardım almadan beyin tarafından işlenmeyebilirler.
Stresli bir durum ile karşılaştığımızda içgüdüsel olarak savaşma, kaçma veya donma tepkileri
veririz.
Fakat bazen karşılaştığımız durumlar başedebileceğimizden çok daha zorlu olur ve
beynimiz bu durumlar ile mücadele etmekte zorlanır.
Bu rahatsız edici olaylardan kaynaklanan sıkıntı beynimizde işlenmemiş bir şekilde kaldığında
rahatsız eden görüntüler, düşünceler ve duygular olarak bunalma, o ana geri dönme, tekrar tekrar
yaşama veya zamanda donmuş olma gibi hisler yaratabilir.
EMDR terapisi beynin bu anıları işlemesine yardımcı olur ve normal iyileşmenin devam etmesini
sağlar.
Deneyimi hala hatırlamaya devam ediyorken o an verilememiş savaşma, uçma veya donma
tepkisi çözülür.
EMDR terapisinden kimler yararlanabilir?
EMDR terapisi, yaygın olarak travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için en iyi tedavilerden biri olarak kabul edilir ve birçok kuruluş tarafından etkili bir terapi olarak onaylanmıştır. Bunu yanı sıra EMDR terapisi her yaştan çocuğa ve yetişkinlere yardımcı olabilir. Terapistler, çok çeşitli zorlukların üstesinden gelmek için EMDR terapisini kullanır:
EMDR Terapisi Deneyimlemek
Terapist ve danışan, EMDR terapisinin uygun olduğu konusunda anlaştıktan sonra, danışan terapistinin yönlendirmesi ile EMDR terapi sürecine başlayacaktır. Bu süreçte danışanın çalışmak istediği durumla ilgili olumsuz bir imaja, düşünceye ve beden hissine, ardından durumun yarattığı rahatsızlığın çözüldüğünü gösterecek belirteçlere dikkat edilecektir. Tipik bir EMDR terapi seansı 50-90 dakika arasında sürer. EMDR terapisi standart bir konuşma terapisi içinde, ayrı bir terapistle tamamlayıcı bir terapi olarak veya tek başına bir tedavi olarak kullanılabilir.
Uygulanan Testler
Kliniğimizde uygulanan başlıca testler ve bu testler hakkında kısa bilgiler aşağıda yer almaktadır. Her test / ölçek her danışana uygulanmamaktadır.
Size uygun değerlendirme için uygulanması gerekenleri ilk görüşmeden sonra uzmanımız önerecektir.